瞑想

私達は、２次障害や過去のトラウマから、不安・恐怖に飲み込まれそうになる事が多くあります。その様な時に、どの様に切り替えて穏やかな気持ちを取り戻すか？感情を客観視し、安定した感情を持つ為の手法をお伝えします。